و ننصح ببعض الإرشادات حتى تعيش هذه الأيام بصحة نفسية و جسمية سليمة:
لا تضيع بهجة العيد على نفسك واهلك:
ونقصد بهذا الأمر إخواني أن يكون لك برنامج للتمشية والترفيه في إجازة العيد لما في ذلك الأمر من انعكاسات نفسية وبالتالي صحية حيث إن الخروج مع اهلك و أولادك إلى الحدائق والمتنزهات أمر في غاية الأهمية لإدخال السرور والبهجة وتغير للروتين المسبب للكآبة والقلق والتوتر.
الصباح الغير باكر والظهيرة انسب وقت للمكوث في الحدائق :
نظرا لان العيد لهذا العام يأتي والمناخ في أكثر بلدان العالم مناخ بارد و تزداد شدة البرودة فيه في الصباح الباكر و أثناء الليل فإننا ننصح بأن تخرج بأهلك إلى الأماكن المفتوحة والحدائق في أوقات غير هذه الأوقات حتى لا تصاب أو يصاب أحد أفراد عائلتك بالزكام أو ضربة البرد.
تجمّل فان الله جميل يحب الجمال :
بعيدا عن المفاخرة والغرور فان إسلامنا الحنيف أمرنا بالنظافة لذلك كان المسلم دائما نظيفا وذو رائحة طيبة. ولان العيد منحة من الله فلا تنسى أن تلبس أحسن ما عندك وتطيب بأحسن الطيب.
لا تجعل الإسهال والمغص يعكر عليك صفوة العيد :
العيد أيام للإغداق على أنفسنا وعلى أولادنا بأحسن المأكولات مما انعم الله علينا وخاصة أكل اللحوم و الفواكه إلا إن ديننا الكامل والمنزه عن النقص أوصانا بالاعتدال في كل شي دون إقلال أو إفراط وفي العيد ينسى بعض الناس أنفسهم ويقعون ضحية استسلامهم وبدون تحكم لأطباق الحلوى والمكسرات و أطباق الكبسة والمندي حتى يجد الإنسان نفسه انه قضى نصف العيد في الحدائق والنصف الأخر في دورة المياه أو باحثا على طبيب أو عيادة.
أحذر التسمم الغذائي :
إن النزول للحدائق مع الأهل و الأحباب وتغير الروتين بتناول الغذاء خارج البيت أمر مستحب لكن عليك بتجنب مصادر التلوث والتسمم الغذائي فلا تأكل الأطعمة المكشوفة واهتم بالنظافة واغسل يديك تماما قبل الأكل.
أحذر هذه الملاهي فإنها خطر على صحة الأطفال :
ظهرت في الآونة الأخيرة أبحاث طبية تنصح بعدم ركوب الأطفال لبعض الألعاب الملاهي وخاصة التي فيها دوران سريع لتأثيرها على أدمغة الأطفال.
احذروا الإكثار من المشروبات الغازية :
يعتقد بعضهم خطأ أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم حيث انه على العكستماما فان هذه المشروبات تزيد من امتلاء البطن وتكوين الغازات كما إنها تساعد في زيادة تكلسات الجهاز البولي.
لا تذبح خروف العيد أمام بعض الأطفال
إذا كان الأب يحرص على مشاركة أطفاله لحضور ذبح خروف العيد من باب الترفيهوالحرص على تعليمهم سنة المصطفى صلوات الله عليه وسلم ، فان هذا الأمر فيه خطورة إذا كان الطفل لازال صغيرا أو لا يعي ولا يدرك الأمور بعد ، ففي إحدى الحوادث المروعة قام أحد الأطفال بذبح أخيه بعد مشاهدته لأبيه وهو يذبح أكثر من خروف في إحدى الولائم.
أحذر حوادث السيارات :
مع تمنياتنا لكم بقضاء أيام عيد سعيدة وخالية من أي منغصات إلا إن ما نراه للكثير من حالات حوادث المرور في العيد يجعلنا ننصحكم في أخذ الحذر أثناء القيادة والالتزام بسرعة هادئة ولا تنسوا أن معظم حوادث المرور سببها الإهمال الشخصي.
العيد الأكبر
لا تنسى أخواني و أنتم تعيشوا أيام العيد هذه أن تدعوا المولى عز وجل أن يرزقنا العيد الأكبر ، عيد تحرير المسجد الأقصى من اليهود المغتصبين وعيد وحدة المسلمين لصد مكائد وخطط أعداء الإسلام.
نتمنى لكم خلال هذه أيام صحة نفسية جديدة.
.
الجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام
موضوع: عيد الاضحى والصحة النفسية... 
