اسباب وجع الراس

عدم تناول وجبة الافطار.
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .
الافراط في تناول الاكل .
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
التدخين.
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي الى مرض الزهايمر .
كثرة تناول السكريات.
كثرة تناول السكريات يعوق في امتصاص الدماغ للبروتينات و الغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ .
تلوث الهواء .
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا , استنشاق هواء ملوث يقلل من دعم الدماغ بالاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
الارق ( قلة النوم ).
النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الارق تزيد في سرعة موت خلايا الدماغ .
تغطية الراس اثناء النوم .
النوم مع تغطية الراس يزيد في تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ .
القيام باعمال اثناء المرض .
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية عليه .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير .
التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ .
ندرة الحديث مع الاخرين.
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.