هل أنت مما يعانون بالغثيان والدوار أثناء السفر...


هل أنت مما يعانون بالغثيان والدوار أثناء السفر سواء بالقطار أو السياره اوالسفينه أو الطائره لتفسد عليك متعة السفر والرحلات هذا ما يطلق عليه دوار الحركه !!!


ما هو دوار الحركة؟
هو اضطراب شائع جدا حيث الشعور بدوخة مع رؤية الأشياء المحيطة، كأنما تدور، أو تتصاعد وتتهابط. وعجز عن حفظ توازن الجسم. نتيجه الحركه المتكرره مثل حركة الطائره فى الجو المضطرب وحركة السيارات

لمعرفة كيف يحدث الدوار سنتعرف عن الأعضاء المسئوله عن الحركه والتوازن فى الجسم:

1_الاذن الداخليه

2_العين

3_العضلات والمستقبلات الحسيه

4_المستقبلات الحسيه والضغط فى الجلد

5_المخ والحبل الشوكى

تعمل جميع الاجهزه فى تناسق لسهولة الحركه والحفاظ على توازن الجسم

الأسباب :
أسباب دوار الحركه معقده وغير مفهومه ولكن الخبراء يعتقدون أنها تنشأ نتيجه
تلقى الجهاز المركزى رسائل متضاربه من الأنظمه الاربعه الاخرى مما يؤدى الى حدوث دوار الحركه

على سبيل المثال :
أنت تجلس فى المقعد الخلفى للسياره وتقرأ كتاب ...مستقبلات الحسيه والضغط فى الجلد والاذن الداخليه تعى أنك فى حركة السفر ولكن العين مشغوله فقط بصفحات الكتاب فيحدث دوار الحركه

أظهرت الدراسات أن بعض الناس أكثر عرضه عن غيرهم :

1_النساء أكثر عرضه لدوار الحركه عن الرجال

2_الحوامل أكثر عرضه لدوار الحركه

3_الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى

الأعراض :
1_الغثيان والتقيؤ

2_الشعور العام بعد الارتياح والتعب

3_التعرق

4_الصداع

ما الفرق بين دوار البحر ودوار الحركه:
يصاب بعض الأشخاص بالقىء والغثيان عند ركوب الطائرات أو السياره أو عند النظر من نافذة القطار فلا يوجد فرق على الاطلاق بينه وبين دوار البحر الناتج عن الركوب على متن قارب أو السفينه

نصائح للمصابين بدوار الحركه :
1_تجنب القراءه أثناء السفر أذا كنت عرضه لدوار الحركه 2_تجنب الحديث أو النظر الى أشخاص يعانوا من دوار الحركه أثناء السفر

2_تجنب الاطعمه الثقيله و البرفانات ذات الرائحه القويه فلهم دور بالأصابه للغثيان أثناء السفر

3_أجلس فى المقعد الامامى للسياره وألقى بنظرك بعيدا فى الافق, تجنب الجلوس فى المقاعد الخلفيه

4_يمكن أخذ بعض الادويه تحت مراعاة الطبيب

5_تجنب الجلوس بجوار المدخنين و توقف عن التدخين أثناء السفر


ما هو العلاج إذاً؟؟:

الادويه المضاده للهستامين تستخدم سواء للوقايه أو العلاج حيث تمنع الغثيان والقىء مثل :

meclizine )Bonine, Antivert, Dramamine)

مهما كان الدواء فهو يكون أكثر فاعليه أذا تم أخذه قبل حدوث الدوار