•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
تخلص من الخجل Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
تخلص من الخجل Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
تخلص من الخجل Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
تخلص من الخجل Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
تخلص من الخجل Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
تخلص من الخجل Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
تخلص من الخجل Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
تخلص من الخجل Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
تخلص من الخجل Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

 تخلص من الخجل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت ورقلة
مشرفة قسم المختارات المنوعة
مشرفة قسم المختارات المنوعة
بنت ورقلة

عدد الرسائل : 1352
العمر : 35
الموقع : ورقلة
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : طالبة جامعية
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

تخلص من الخجل Empty
مُساهمةموضوع: تخلص من الخجل   تخلص من الخجل Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 11:23 am

الكثير من الأشخاص يشعرون بخجل في بعض الأمور وفي بعض مراحل حياتهم، فكيف تستطيع التغلب على الخجل؟

ومع أن الخجل شيء طبيعي إلا انه قد يصبح مشكلة جدية إذا زاد عن حده، إليك الخطوات التي قد تساعدك على معرفة أسباب الخجل وطرق التخلص منه.

1- حدد أسباب شعورك بالخجل، على سبيل المثال هل يُرعبك أن يقال شيء ما حول مظهرك؟ تذكر لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2- تصرف كما لو كنت غير خجول في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك وافتح صدرك، وأضف نوعاً من الكبرياء لمشيتك وتكلم بشكل حازم، وقد يبدو هذه الأمر سخيفا لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.


3- مارس اصطناع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع لأخرين، أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

4- انظر الأفضل فيك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

5- خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل، إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6- انظر وتعلَّم مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7- اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TARKANO5
مشرف سابق
TARKANO5

عدد الرسائل : 1325
العمر : 48
المدينة التي تقطن بها : جامعة
الوظيفة : محاسب
السٌّمعَة : 48
تاريخ التسجيل : 07/08/2010

تخلص من الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الخجل   تخلص من الخجل Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 1:30 pm

بورك فيك بنت ورقلة جزاك الله خيرا موضوع قيم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
بنت ورقلة
مشرفة قسم المختارات المنوعة
مشرفة قسم المختارات المنوعة
بنت ورقلة

عدد الرسائل : 1352
العمر : 35
الموقع : ورقلة
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : طالبة جامعية
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

تخلص من الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الخجل   تخلص من الخجل Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 1:33 pm

شكرا لمرورك العطر نورت صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يـاسيـن
الـمـديـر
الـمـديـر
يـاسيـن

عدد الرسائل : 9266
العمر : 35
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : ليس بعد (دبلوم ماستر ميكانيك طاقوية)
السٌّمعَة : 184
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

تخلص من الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الخجل   تخلص من الخجل Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 3:02 pm

بارك الله فيك بنت ورقلة ..

موضوع جد مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ouargla.org
بنت ورقلة
مشرفة قسم المختارات المنوعة
مشرفة قسم المختارات المنوعة
بنت ورقلة

عدد الرسائل : 1352
العمر : 35
الموقع : ورقلة
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : طالبة جامعية
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

تخلص من الخجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلص من الخجل   تخلص من الخجل Icon_minitimeالإثنين مارس 21, 2011 3:04 pm

تحياتي اخي ياسين شكرا لزيارة الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تخلص من الخجل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» الخجل من كشف أسراره الجنسيه
» سبب احمرار الوجه عند الخجل
» 13 خطوة تساعدك على قهر الخجل لا تفوتها
» تخلص من كلمة مستحيل
» نصائح علاجية لحالات الخجل عند الطفل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: منتـدى الأسـرة والمجتـمع :: قسم الأسرة والمجتمع-