أثبتت دراستان جديدتان، خطأ الاعتقاد السائد بأن المشروبات الغازية الخالية من السكر والمحليات الاصطناعية تساعد في التنحيف، بل تبيّن أنها على العكس من ذلك تسيء للصحة البشرية وقد تزيد الوزن

وقال باحثون في مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس، إن الأشخاص الذين قالوا إنهم شربوا عبوتين أو أكثر من المشروبات الغازية الخالية من السكر يومياً لاحظوا زيادة في وزنهم تفوق بست مرات الزيادة عند الذين لم يتناولوا هذه المشروبات

وأظهرت دراسة ثانية أن الأسبارتام أي المحلّي الصناعي غير السكري زاد مستويات السكر في الدم عند فئران معرضة للإصابة بالسكري
وقالت الباحثة هيلين هازودا إحدى معدي الدراستين أن فريق البحث خلص إلى أن "الترويج للمشروبات الغازية الخالية من السكر وللمحليات غير السكرية بأنها بدائل صحية أمر يستند إلى حكم خاطئ".
وأضاف "قد تكون بلا سعرات حرارية ولكن ليس من دون عواقب".
وأجرى الباحثون دراسة لأوضاع 474 شخص خلال عشر سنوات، وتبيّن أن الذين يتناولون المشروبات الغازية الخالية من السكر لاحظوا زيادة أوزانهم بنسبة 70% أكثر ممن لا يتناولون هذه المشروبات

نعم هذا أكيد أخي و لقد كان الخطأ الشائع بأن المشروبات الغازية صحية و هي بالعكس
و الخطء الثاني و الشائع عندنا بأن المشروبات الغازية تساعد على الهضم أكثر و كل من أكل أكلة دسمة أتبعها ببيبسي أو كوكا و هذا خطأ و إن أحسن المشروبات للمساعدة على الهضم هي العصائر الطبيعية و الفاكهة و خاصة إن أكلنا الفاكهة هي الأولى عكس المعتقد عندنا الفاكهة تأكل بعد الأكل و أحد علماء التفسير و الصحة الغذائية بين ذلك من القرآن حيث لاحظ أن الأكل عندما ذكر في القرآن دائما سبق الله الفاكهة على اللحم *-( و فاكهة و لحم طير ) صدق الله العضيم و ما هذا الترتيب في القول إلا لدلالة إلاهية
و الأحسن لمن يريد كسب صحته أن يشرب العصير أولا أو سلطة متنوعة ثم يشرع في الأكل و يكثر من الماء بين لحضة و أخرى و لا يتر الماء للآخر
و شكرا على هذه المواضيع المفيدة

شكرا الاخ ياسين على الطرح
كما اشكر الاخ ابو اسماء على
الاضافات
جزاكم الله كل خيريا اغضاء منتدى ورقلة