•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

 فوائد الجزر واستعمالاته

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخنساء
عضو برونزي
عضو برونزي
الخنساء

عدد الرسائل : 736
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : الهضاب العليا
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2011 9:19 pm



فوائد الجزر واستعمالاته

فوائد الجزر واستعمالاته 20100610-1127372131873933


الجزر غني بتركيبته المتنوعة حيث يحتوي على السكر والألياف والخمائر والمعادن والزيوت الطيارة وعلى كمية كبيرة من الفيتامينات، خاصة الفيتامين a الذي سمي على اسم الجزر- الكاروتين وهو غني بحمض الفوليك، البوتاسيوم، المغنيزيوم، الكبريت والنحاس.


* الفوائد والاستعمالات:

-الجزر متعدد المواهب والخدمات ويعطي الجسم دعماً في كل المجالات فهو مقوٍ، مليّن، مدر للبول، مطهر، مضاد للإلتهابات، مخفف للآلام، يساعد على إيقاف النزيف وتضميد الجراح.
-وعصير الجزر يحسن عملية الهضم، يحسن لون الوجه، يساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، يساعد الجسم ضد مرض السل وضد الحصى المتشكلة في الكلى، يساعد مرضى القلب والشرايين ويقوي النظر.

-لقد أثبت العلم الحديث أن للجزر دوراً في تجنب أمراض القلب والشرايين وهي أمراض العصر في أيامنا، أي في عصر الدهن والكولسترول.
-وفي الجزر كمية من الألياف (منها البكتين) القابلة للذوبان التي تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم. والجزر غني جداً بالكاروتين أي الفيتامين a، حيث أن جزرة متوسطة الحجم تؤمن للجسم حاجته اليومية من هذا الفيتامين.
-والجزر الغني بالفيتامين a والفيتامين c وبالألياف يقلل احتمال الإصابة بسرطان الغدد الثديية، الأمعاء، غدد البروستات، المثانة، الجهاز الهضمي، الرحم والرئتين.

-حسب دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية فإن الأشخاص الذين استهلكوا خمس جزرات أو أكثر في اليوم خفت عندهم إمكانية الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 60%. وحسب دراسة أخرى فإن استهلاك 200غ يومياً من الجزر يخفف نسبة الكولسترول الضار في الجسم ويخفف ترسبات الكولسترول في الأوعية الدموية ويزيد في مناعة الجسم.
-ويخفف الجزر من مضار بعض البكتيريا مثل الليستيما والسلمونيلا ويخفف بالتالي من عوارض التسمم نتيجة الطعام.

-ويحتوي الجزر على الألياف والسوائل التي تخفف من حدة الإمساك، وفي هذه الحالة يتم استهلاك الجزر نيئاً، أما في حالات الإسهال عند الراشدين فينصح بالجزر المسلوق مع أرز مسلوق وشاي.

-وتبقى مهمة الجزر المميزة حماية نظر الإنسان حتى أواخر سنوات عمره فالفيتامين a يساهم في تحسين البصر حتى في الليل ومادة الليثيين الموجودة في الجزر (وهي موجودة في البندورة) تحمي العيون من أضرار الجذور الحرة وتحافظ على البصر.
-أما المواد الكاروتينية فهي تساعد النظر وتخفف مشاكل القلب وتحمي من السرطان. ويستخدم عصير الجزر لتجميل البشرة وإعادة النضارة إليها.



* طريقة الإستهلاك:

-يجب إزالة القشرة عن الجزر لاتقاء شر المبيدات. وينصح بتناول الجزر المسلوق بعد إضافة قليل من الزيت لأن سلق الجزر يسهل عملية امتصاص الكاروتنيات. يحفظ الجزر الطازج في جارور البراد عادة بعد تغليفه.
- يضاف الجزر إلى السلطات وإلى أنواع الحساء والطبخ الأخرى ويعتبر وجبة خفيفة للكبار والصغار.

- إن جزرة واحدة تؤمن للإنسان احتياجاته اليومية من الفيتامين a.
-أما عصير الجزر فهو لذيذ ومغذي لكنه فقير بالألياف فمن أراد الحصول على الألياف المفيدة فعليه بتناول الجزرة كاملة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 7:21 am

- إن جزرة واحدة تؤمن للإنسان احتياجاته اليومية من الفيتامين a.
فعلا مقالة ودراسة مفيدة
جزاك الله عنا خير الجزاء
لكننا نبقى دائما بعيدين عن هاته الابحاث العلمية
لاننا شعب غير متوازن غذائيا
وشكرا جزيلا لك ايتها الخنساء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 7:22 am

اضافة +سمعة للمجهوداتك القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 7:23 am

اضافة +سمعة للمجهوداتك القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلام جزائرية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
أحلام جزائرية

عدد الرسائل : 1623
العمر : 34
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : فعل الخير
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 13/01/2011

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 1:06 pm

أختي الخنساء جزاك الله خيرا
معلومات قيمة لقد أستفدت منها كثيرا
و خصوصا أن يلديتي تشتهر بزراعة الجزر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخنساء
عضو برونزي
عضو برونزي
الخنساء

عدد الرسائل : 736
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : الهضاب العليا
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 9:13 pm

azzouzekadi كتب:
اضافة +سمعة للمجهوداتك القيمة

بارك الله فيك استاذنا الفاضل

شكرا جزيلا على كرمك بالسمعات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخنساء
عضو برونزي
عضو برونزي
الخنساء

عدد الرسائل : 736
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : الهضاب العليا
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 9:29 pm

أحلام جزائرية كتب:
أختي الخنساء جزاك الله خيرا
معلومات قيمة لقد أستفدت منها كثيرا
و خصوصا أن يلديتي تشتهر بزراعة الجزر.

و جزاكي بالمثل يا غالية

بوركتي على تواجدكي في صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمود بن
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حمود بن

عدد الرسائل : 1943
العمر : 49
المدينة التي تقطن بها : ورقـلـــــة
الوظيفة : محاسب
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2011 10:13 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/ورقلة
الخنساء
عضو برونزي
عضو برونزي
الخنساء

عدد الرسائل : 736
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : الهضاب العليا
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 02, 2011 10:31 am



جزيل الشكر لك على المرور اخي الفاضل

دوام الصحة و العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
اسماء88

عدد الرسائل : 381
العمر : 84
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

فوائد الجزر واستعمالاته Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر واستعمالاته   فوائد الجزر واستعمالاته Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 09, 2011 4:39 pm

موضوع رائع ومعلموات قيمة
مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد الجزر واستعمالاته

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» فوائد الجزر الطبية
» فوائد التمر
» قناع الجزر
» فوائد زيت الضرو
» فوائد الارز.........فوائد الارز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: منتـدى الأسـرة والمجتـمع :: قسم الأسرة والمجتمع-