اسماء88
عضو نشيط
عدد الرسائل : 381
العمر : 84
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011
 |  موضوع: حافظ على صحتك ورشاقتك بشرب الماء  الأربعاء نوفمبر 09, 2011 5:16 pm | |
|
حافظ على صحتك ورشاقتك بشرب الماء
يساعد الماء علي الحد من الشهية وإن كان بشكل موقت. ولا تقتصر أهميته على ذلك فقط بل يساعد أيضا في تسهيل المعدة ويؤمن نسبة المغنيزيوم في الجسم ولا يمكن أن يسبب زيادة في الوزن بعكس ما يعتقد البعض.
لا يسبب الماء انتفاخاً في البطن، إلا أن الملح يحبس الماء في الجسم لذلك من الأفضل الاكتفاء بتناول لتر ونصف اللتر من الماء يومياً أو كمية اقل في حال تناول الفاكهة والخضار.
وضروري التأكد من إضافة قنينة الماء لمكونات طعامك اليومي، خصوصاً المياه الغازية التي تعتبر غنية بالملح كما انه يجب الحد من تناول الأطعمة المالحة خصوصاً الصلصات الجاهزة والأطعمة المعلبة. |
|
جاسم فرمان
عضو جديد
عدد الرسائل : 8
العمر : 74
المدينة التي تقطن بها : بغداد\العراق
الوظيفة : كاتب متخصص تشكيل ومصمم
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
| | موضوع: رد: حافظ على صحتك ورشاقتك بشرب الماء الخميس نوفمبر 10, 2011 10:22 am | |
| ربنا يخليك على المعلومات المفيدة |
|
اسماء88
عضو نشيط
عدد الرسائل : 381
العمر : 84
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011
| | موضوع: رد: حافظ على صحتك ورشاقتك بشرب الماء الخميس نوفمبر 10, 2011 1:41 pm | |
| شكرا على المرور وربي يخليك |
|
