•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

  || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
اسماء88

عدد الرسائل : 381
العمر : 84
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Empty
مُساهمةموضوع: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||    || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 3:04 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

------------------------

تحية طيبة الى رواد الجاد وأهلاً وسهلا بكم في هذا الموضوع النقاشي الذي يعتبر مهماً الى كل من يجلس امام شاشة الكمبيوتر

ساعات طويلة، أما بعد فكما للكمبيوتر فوائد ومحاسن فإن لديه خطورة

على صحتنا وخاصة فيما يتعلق بالبصر فإذا كان الكمبيوتر مصدراً

للعلم والتعلم ومصدراً للقراءة والمطالعة فهو يعتبر مصدر خطورة

على صحتنا ، وأوضحت الدراسات التي أجراها العلماء أن ما يزيد عن 70% من

مستخدمي الكمبيوتر يعانون من مشاكل بصرية، . وقال كريس باري أخصائي البصر والمتخصص في أعراض رؤية الكمبيوتر

بواشنطن" بدأت هذه المشكلة بسبب الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة".

ويقول الخبراء أنه في الوقت الذي يتعرض فيه الناس لنفس

الظاهرة بعد قراءة قصة أو تصفح كميات كبيرة من أوراق العمل، فإننا نجد أن شاشة

الكمبيوتر تحتاج إلى تركيز أكثر بكثير من أي ورقة مطبوعة.

فالحروف على شاشة الكمبيوتر لا تظهر بنفس وضوحها على الورقة المطبوعة

وتفسيري لهذه الفرضية هو ان العين لن تبذل جهدا كبيراً عند القراءة على المطبوعات الورقية مقارنة بما تبذله اثناء استخدام الكمبيوتر

وفي الوقت نفسه فإن تذبذب شاشات الكمبيوتر وانعكاس أضواء المكتب على شاشات الكمبيوتر تجعل القراءة أكثر صعوبة

ومن أهم الاعراض التي يسببها الكمبيوتر على بصرنا إجهاد العين،

والرؤية المشوشة، والصداع ، إلي جانب جفاف العين والبطء في تغيير تركيز

الرؤية، وإرهاق عدسة العين، بالاضافة الى الام الرقبة

والظهر فهنالك من يطالع الجرائد على الكمبيوتر والاكثر من هذا هنالك من يقضي ساعات طويلة

امام شاشة الكمبيوتر من دون علم بمدى الخطورة التي تلحق بصحته

///////////////////////////////////////////////////////////

وعليه نحاول أن نجد الحلول من خلال هذا النقاش وذلك من خلال ارائكم ونقاشاتكم

1- هل انت ممن يجلسون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر و هل تؤلمك عينيك حيال ذلك؟

2- في رأيك ماهو الحل الامثل لتجنب هذه الخطورة التي تحدق بالعينين وهل وضع النظارات يكفي لذلك؟

3-مساحة حرة لأقلامكم المتميزة ونقاشاً موفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المنتصر إبن العرب
مشرف قسم شخصيات وأعلام من ورقلة
مشرف قسم شخصيات وأعلام من ورقلة
المنتصر إبن العرب

عدد الرسائل : 1848
العمر : 50
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : موظف
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 16/05/2010

 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Empty
مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||    || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 4:58 pm

1. بداية , عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون:
2. استخدم الاضاءة المناسبة :
3. قلل من إنعكاس و تشتت الضوء Minimize glare :
من المستحب استخدام شاشة مضادة للإنعكاسات على جهازك
" anti-glare screen "
4. قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك :
5. ارمش عينيك بمعدل أعلى :
6. مرّن عينيك :
- تمرين 20/20/20 :
اصرف بصرك عن الشاشة كل 20 دقيقة
لتحدق في الأفق أو انظر إلى شئ بعيد على مسافة 20 قدم
لمدة 20 ثانية
- تمرين ءاخر:
لتقوي من تركيزك البصري بأن تركز النظر على أي جسم أو هدف على مسافة بعيدة لمدة 10 إلى 15 ثانية
ثم إلى هدف ءاخر قريب لمدة 10 إلى 15 ثانية,
بحيث تقوم بتبديل التركيز بين االبؤرة القريبة والبعيدة للرؤية .
كرر ذلك لعشر مرات .
7. خذ فترات راحة متكررة
8. عدل من الموقع الذي تعمل فيه :
9. مارس التمارين حتى وأنت جالس:

بوركت أختاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
اسماء88

عدد الرسائل : 381
العمر : 84
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Empty
مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||    || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 7:04 pm

شكرا لك اخي
نورت الصفحة
ماشاء الله وفيت وكفيت بارك الله فيك
معلومات ونصائح هايلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلام جزائرية
عضو ذهبي
عضو ذهبي
أحلام جزائرية

عدد الرسائل : 1623
العمر : 34
المدينة التي تقطن بها : الجزائر
الوظيفة : فعل الخير
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 13/01/2011

 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Empty
مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||    || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالأحد يناير 15, 2012 8:37 pm

سلمت أناملك الذهبية على ماخطته لنا
كم أنا سعيدة وأنا واقفة بين حروفك العطرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Empty
مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||    || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالإثنين يناير 16, 2012 6:27 am

بارك الله فيك اختي عاشقة الرحمان
معلومات مفيدة جدا وفعلا ان الجلوس امام جهاز له مساوئه
من ناحية العيون او من ناحية العظام
له تاثير خطير ربما قد يظهر في اجال متقاربة
شكرا لك اخي المنتصر ابن العرب عن اضافة والمعلومات القيمة
الف تحية لك اخ
والى اخت الاحلام
السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسماء88
عضو نشيط
عضو نشيط
اسماء88

عدد الرسائل : 381
العمر : 84
المدينة التي تقطن بها : Alger
الوظيفة : بدون عمل
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

 || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Empty
مُساهمةموضوع: رد: || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||    || خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة || Icon_minitimeالثلاثاء يناير 17, 2012 9:35 am

وعليكم السلام
اهلا بيك استاذ في صفحتي
ربي يبارك فيك وفي عمرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

|| خطـــورة الكمبيوتـــر على الصحـــة ||

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: قسم النقاش الجاد-