•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

 نصائح مفيدة ادخل ومارسها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالأحد نوفمبر 21, 2010 6:44 am



ثلاثة سموم فى وجباتنا الغذائيه احذرها


ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.



2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...



4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....



5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....



6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاشبيلي
شخصيّة رفيعة بالمنتدى
شخصيّة رفيعة بالمنتدى
الاشبيلي

عدد الرسائل : 822
العمر : 48
الموقع : ashpele@hotmail.fr
المدينة التي تقطن بها : الوادي
الوظيفة : تاريخ الاندلس
السٌّمعَة : 41
تاريخ التسجيل : 03/06/2010

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 2:16 pm

برك الله فيك عزوز----------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل لطفي
عضو ماسي
عضو ماسي
عادل لطفي

عدد الرسائل : 2614
العمر : 46
المدينة التي تقطن بها : الوادي
الوظيفة : تاجر
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 2:19 pm

جزاك الله كل الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TARKANO5
مشرف سابق
TARKANO5

عدد الرسائل : 1325
العمر : 48
المدينة التي تقطن بها : جامعة
الوظيفة : محاسب
السٌّمعَة : 48
تاريخ التسجيل : 07/08/2010

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 3:06 pm

بوركت عزوز بصح اللوز راهو ب900.00 دج للكيلو غرام واش يزينا وحنا رانا8 في العايلة هههه دمت بود عزيزي عزوز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 7:47 pm

اكل فول مدمس راه كيما اللوز او خير من اللوز ( صبر روحك)
شكرا طارق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zineb
عضو ذهبي
عضو ذهبي
zineb

عدد الرسائل : 1449
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : bechar
الوظيفة : ingénieur en biologie

السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 16/09/2010

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 8:20 pm

مشكور عزوز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.roo7oman.com/2minutes.htm
مروة بنت الجزائر
مشرفة فئة شؤون ومتعلقات المرأة
مشرفة فئة شؤون ومتعلقات المرأة
مروة بنت الجزائر

عدد الرسائل : 1778
العمر : 32
الموقع : منتديات ورقلة المنوعة
المدينة التي تقطن بها : الاغواط
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 31/10/2010

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 8:41 pm

شكرا عزوز على النصائح المفيدة راح نقوم بها لكن الفائدة الرابعة لا اضمن لك ان نقوم بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 9:15 pm

معليهش مروة اختي
نحاول اجتناب اللوز الى وقت اخر
حتى يتسن لنا
اعملي بنصائح اخرى
ومشكورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azzouzekadi
عضو ماسي
عضو ماسي
azzouzekadi

عدد الرسائل : 4190
العمر : 56
المدينة التي تقطن بها : سيدي بوغفالة /ورقلة
السٌّمعَة : 37
تاريخ التسجيل : 17/06/2008

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالسبت نوفمبر 27, 2010 9:16 pm

معليهش مروة اختي
نحاول اجتناب اللوز الى وقت اخر
حتى يتسن لنا
اعملي بنصائح اخرى
ومشكورة اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بهاءع
مشرف قسم النقاش الجاد
مشرف قسم النقاش الجاد
بهاءع

عدد الرسائل : 3408
العمر : 62
المدينة التي تقطن بها : المغرب العربى الكبير
الوظيفة : اعمال حرة
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 25/04/2011

نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مفيدة ادخل ومارسها   نصائح  مفيدة   ادخل  ومارسها Icon_minitimeالأحد يوليو 08, 2012 3:02 pm

شكرا الاخ عزوز على هذه الارشادات الصحية
اتمنى من القراء تجسيد ولو جزء منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح مفيدة ادخل ومارسها

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» نصائح طبية مفيدة في الحياة اليومية
» معلومات مفيدة
» معلومات مفيدة
» معلومات غريبة لكن مفيدة
» اسئلة واجوبة مفيدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المـنتـدى العـام :: من هنا وهناك-