•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

  نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسرين نونة
عضو نشيط
عضو نشيط
نسرين نونة

عدد الرسائل : 330
العمر : 36
المدينة التي تقطن بها : ورقلة
الوظيفة : ؟
السٌّمعَة : 34
تاريخ التسجيل : 17/10/2012

 نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول)    نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول) Icon_minitimeالثلاثاء يناير 29, 2013 11:35 am

cheers cheers اتمنى تثبيت الموضوع لاهميته cheers cheers
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في ايطار تحضير طلبتنا لبكالوريا 2013 نقلت لكم هذا الموضوع لأنه أفادنا في بداية مشوارنا في السنة الماضية و نأمل أن يفيدكم أيضا


نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل


أخطاء يجب تفاديها Evil or Very Mad Evil or Very Mad

الخطأ الأول : العمل في المواد ذات المعاملات المرتفعة فقط

يمكن أن ينتج عن هذا : الرسوب في الامتحان أو الحرمان من التقدير ic16
يمكن الرسوب حتى ولو حصلت على المعدل في المواد ذات المعاملات المرتفعة. وهذا لأنّ مجموع النقاط المحصل عليها محدود جدا. و نجاح المترشح يتعلق بالحصول على معدل يساوي أو يفوق10 في الامتحان. فالمواد الثانوية" تمكنك من :
الحصول على مجموع نقاط أكثر.
تنجح وقد تتفوق.
تحصل على تقدير يرفع من فرص تحقيق اختيارك للدراسة الجامعية.
تدخل إلى الجامعة وتختار الشعبة التي تفضلها cheers cheers .

الخطأ الثاني : الاهتمام ببعض الفصول وإهمال غيرها. ic15 ic15
لا تركز عملك ومجهوداتك على بعض الدروس دون الأخرى، ضاناً أنّ المواضيع التي أعطيت في السنة الماضية لا تعطى في السنة الحالية، أو اعتماداً على حدس البعض.

تساءل عن طبيعة عملك

- يمكنك أن تتساءل عن عملك وتكتشف الحلول.
خذ الكشف الفصلي وتساءل :
- ما هي نتائجي ؟
- ما هي المادة أو المواد التي لم أعمل فيها ؟ لماذا ؟
- هل قصرت في بعض المواد ؟ ما هي ؟
- هل طريقتي في العمل غير مناسبة ؟
- هل بذلت الجهود اللازمة ؟
- هل العمل صعب ؟
- هل أنا متعب ؟
- هل هناك شيء أو سبب منعني من العمل الجيد ؟ ما هو ؟
- ما هو السبب أو المشكل الذي جعلني لم أركز جيدا ؟
- هل أحتاج إلى مساعدة ؟
*بعد هذه التساؤلات كلها والاستنتاجات حاول أن تصحح الأخطاء، وغيّر ما يجب تغييره، وأصلح ما يجب إصلاحه.
في هذا الإطار سنساعدك ببعض الإرشادات والنصائح حتى تتجاوز مشاكلك وتحسّن نتائجك وتستعد استعدادا جيدا للامتحان النهائي وكان الله في عونك.

نظّم نفسك ic5 ic5
- اضمن لنفسك ساعات النوم اللازمة Sleep ، وتجنب السهر بدون سبب. فالنوم المريح هو نوم الليل وليس نوم الصباح.
- نظم وقت العمل study .
- نظم عملك في اليوم بالتناوب مع أوقات الراحة.

نظم مراجعتك ic3 ic3

- راجع دروسك موضوعا بعد موضوع بالتسلسل.
- أنجز بطاقات المراجعة.
- احفظ ملخصاتك.
- رتب بطاقاتك متبعا ترتيب الدروس حتى تسهل عليك المراجعة العامة الأخيرة قبل الامتحان.
- أنجز عدة تمارين تطبيقية لكل موضوع.
- ابحث عن مواضيع البكالوريا للسنوات الماضية، في جميع المواد عند أصدقائك، أو جيرانك، أو أقاربك ...

كيف تنظم نفسك ؟

- تنظيم العمل والوقت ضروريان.
- يختلف تنظيم الوقت من شخص لآخر وهذا حسب إمكاناته، وقدراته ورغبته وظروفه.
- هناك من يفضل العمل أثناء النهار وهناك من يفضل العمل في السهرة أو اللّيل.

المهم : أنْ تخصص وقتا كافيا للقيام بعملك.
- العمل نهاراً
فترة الصباح (لمن استطاع) هي أحسن وقت لاستيعاب المعلومات لأن المخ مرتاح، فالتركيز يكون جيدًا والتذكر سهلاً، وهذا على شرط، أن تعمل مدّة ساعتين أو ثلاث متتالية : لأن هناك أشخاصا يبدأون العمل ببطء وترتفع مردوديتهم بعد ساعة أو ساعة ونصف من جهة أخرى، استغل فترة الصباح لدراسة المواد التي تتطلب تفكيراً وتركيزاً كبيرين واترك المواد السهلة لفترة المساء.

- العمل ليلاً
إن العمل في اللّيل هو عمل مكثف وشاق لا يناسب إلا التلاميذ الذين يتغلبون على النعاس ويتحملون العمل الكثير في مدّة طويلة. لأن العمل بالليل عمل متتالي لمدة 5 أو 6 ساعات.
إن أحسست بالتعب بعد مدة من العمل توقف لبعض الدقائق كما يجب تناوب أوقات العمل وأوقات الراحة.
إذا فضلت العمل في السهرة ارتح (نم) في النهار حتى تتمكن من السهر. حدد بنفسك الساعة المتأخرة التي تناسبك، حسب قدرتك على السهر. ولا ترهق نفسك.
- إن نقص النوم يسبب التعب والسّهو وضعف التركيز والتذكر.

عوّد نفسك على المثابرة

حاول أن تعمل مدّة 3 ثلاث ساعات متتالية حتى تتعود على التفكير والتركيز والعمل طيلة هذه المدة كما في الامتحان.
لأنك إذا تعودت على فترات تتكون من ساعتين، فيوم الاختبار النهائي، يتلاشى تركيزك وانتباهك بعد ساعتين من العمل وتبدأ تشعر بالتعب. فدّرب نفسك على التحمّل.
- اعتمد على دراسة كيفية وليس كمية
إن عبء العمل المطلوب من المترشح لشهادة البكالوريا ثقيل لكن احتماله ممكن فعليك أن تتقدم إلى الامتحان وأنت مستوعباً برامج السنة كلّها وفي جميع المواد. الكثير منكم يرتبك ويفشل وبالتالي يكون عمله سطحيا أي يحفظ ويستعد قليلاً في كلّ مادة ويظن أنّه عمل بما فيه الكفاية.
- إنّ العمل السطحي يؤدي إلى الفشل
حفظ كلّ الدروس بالتفصيل يبدو صعباً إلا إذا كنت منطقيا ومنظمًا.
لذا ولكي تراجع كلّ البرامج في آخر السنة ننصحك بتنظيم ما يسمى ببطاقات المراجعة لتستعملها كلما أردت وخاصة في المراجعات الأخيرة.
حضّر بطاقات للمراجعة

استعمل ورقة بيضاء وقصها إلى جزأين أو وثيقة من الورق المقوى.
أنجز سلسة من البطاقات لكل مادة.
رقم كل بطاقة.
رتبها في نظام تسلسلي.
استعمل ألوانًا مختلفة لكّل مادة.
كلّ بطاقة تحتوي على درس أو باب فقط.
سطر ما هو مهم.
استعمل الكتابة المختصرة لربح الوقت.
كل بطاقة تتضمن
ملخص الدرس أو الأفكار المهمة مختصرة (تُتوسع فيها فيما بعد).
كلّ التواريخ المتعلقة بالدرس.
الرسومات والخرائط...الخ.
القوانين.


كيف تربح الوقت ؟

تمهل وكن حذرا !
يعتبر الوقت هاجس للمترشحين باعتباره من العوامل الهامة لإتمام العمل.
لا تخف : إذا استعددت جيدا للامتحان فالوقت المعطى لك كاف لإنهاء العمل.
في انتظار المواضيع، هيئ ورقة الامتحان (كتابة الاسم، الرقم، ...).
حضر لوازمك على الطاولة.
لا ترتبك عند توزيع المواضيع.
لا تضيع الوقت في ملاحظة ردود أفعال الآخرين.
اقرأ الموضوع جيدا قراءة إجمالية.
اختر ولا تتردد كثيرا.
ركز جيدا.
أنجز تصميما (إن كان ضروريا).
اكتب أفكارك في المسودة (في الفلسفة مثلا).
إذا كنت متأكداً من سهولة السؤال، أجب مباشرة على ورقة الامتحان.
حسن خطك، اكتب جيدا وفكر قبل الكتابة حتى لا تخطىء وتعيد الورقة.
أثناء الامتحان ركز في عملك ولا تهتم بما يجري حولك أو خارج القسم.
لا تعط تفاصيل تافهة.
كلما أكملت تمرينا أو سؤالا وتأكدت من صحته انقله على ورقة الامتحان حتى لا تختلط الإجابات في الأخير.
التمهل في العمل شيء جميل فهو يسمح بالقراءة الجيدة للموضوع، والتفكير فيه مليا والتحقق من صحة الإجابات، أما الإفراط فيه فضار جدا، لأنه مضيعة للوقت.


كيف تنفذ عملك؟


افهم المطلوب لتجيب جيّدَا.

لإعطاء جواب صحيح حاول انّ تفهم، أولا وقبل كلّ شيء السؤال، أو النص ...
تمهل وخذ الوقت الكافي لفهم الموضوع.
قراءةجيدة للموضوع هي مرحلة أساسية لإنجاز عمل جيّد.


يجب عليك :
·قراءة إجمالية أولا وثانيًا.
·قراءة الفقرة تلو الأخرى للاستيعاب والفهم.
·وضع خطًا تحت الكلمات الهامة.
·قراءة الموضوع فقرة فقرة تمكنك من الجواب تدريجيًا حتى لا تنسى أي شيء.
· إعادة قراءة النص كلما اقتضى الأمر ذلك، ففي الإعادة إفادة.
· قراءة نهائية لتتأكد من الجواب على كلّ سؤال.


حتى يكون عملك مفيدًا


لا تعمل بصفة عشوائية أو فوضوية لان عملك يكون ناقصا ويبدو غير جاد.

أنجز تصميمًا تتبعه حتى يساعدك على :
· وضوح هدفك وتحقيقه.
· تجنّب الغموض.
· ترتيب أفكارك وترابطها.
· التفكير في كل مرحلة مع مراعاة التسلسل.
· تفادي التكرارات.
· منهجية التحليل وسلامته.
· موضوعية براهينك وتماسكها.
· لتحقق من صحة نتائجك.


كيف تختار موضوع الإمتحان ؟


كيف تختار الموضوع؟ confused confused


يعتبر اختيار الموضوع يومالامتحان، قرارًا هامًا جدًا لضمان النجاح

لا تختر الموضوع عشوائيا بدون تفكير، اختر جيدًا ولاتتردد بعد الاختيار.


ما يجب تجنب فعله : ic15 ic15


· اختيار الموضوع على الفور لأن نصّه قصير.

· اختيار الموضوع دون الاطلاع على المواضيع الأخرى.
· أن تختار موضوعًا، تدرسه مدة ساعةثم تتوقف وتتراجع عنه وتأخذ موضوعًا آخرًا لأنك تضيع الوقت فلتحذر.

ما يجب فعله: ic1


· اقرأ كلّ المواضيع المقترحة جيدًا.

· استبعد الموضوع الذي يبدو لك أصعب.
· فيما يخص الموضوعات الأخرى : اقرأ كلاّ منهما، وضع علامةأمام كلّ سؤال يمكنك الجواب عنه.
· ثم اختر الموضوع الذي يحتوي على عدد أكبر من العلامات.
· اقرأ الموضوع جيدًا لتتأكد من حسن اختيارك، ثم اشرع في العمل دون تضييع للوقت


و الله الموفق ic14 ic14 ic14 ic14 ic14
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح من المختصة النفسية : وهيبة بن خليل لمراجعة أفضل (منقول)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» وهيبة تقتحم تجارة الأسماك وتنافس الرجال
» بحث جاهز حول ~ المحكمة المختصة بالإفلاس ~
» نتائج المفاوضات مع اللجنة المختصة حول تعديلات القانون الأساسي للتربية والتعليم
» الهندسة النفسية ..
» عيد الاضحى والصحة النفسية...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: المنتـدى التعليـمـي :: منتدى التعليم الثانوي وتحضير البكالوريا :: قسم السنة الثالثة ثانوي-