•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

 كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عادل لطفي
عضو ماسي
عضو ماسي
عادل لطفي

عدد الرسائل : 2614
العمر : 46
المدينة التي تقطن بها : الوادي
الوظيفة : تاجر
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟   كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 24, 2010 2:32 pm

لمعرفة الفيتامينات التي تنقصك من خلال المعلومات والاعراض التالية وتعرف ايضاً على اهم مصادر الفيتامينات:

إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكررة وخصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) ويتواجد في :
* زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -الزبدة
* النباتات الخضراء - الجزر -الخس -الطماطم-الخوخ –عصيرالبرتقال.


اذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) و يتواجد في :
* الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض- الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -الجزر .


إذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) و يتواجد في :
* الكبد -الطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل ) و الفرولة-الفجل -التفاح-البقدونس -الطماطم


اذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) ويتواجد في :
* زيت كبد الحوت -والزبدة-اللبن -صفارالبيض -والوقوف لمدة تحت اشعة الشمس .
اذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويتواجد في :
* الخضار الورقية كالخس والبقدونس وزيت بذرة القطن وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zineb
عضو ذهبي
عضو ذهبي
zineb

عدد الرسائل : 1449
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : bechar
الوظيفة : ingénieur en biologie

السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 16/09/2010

كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟   كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 24, 2010 9:20 pm

مشكور عادل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.roo7oman.com/2minutes.htm
عادل لطفي
عضو ماسي
عضو ماسي
عادل لطفي

عدد الرسائل : 2614
العمر : 46
المدينة التي تقطن بها : الوادي
الوظيفة : تاجر
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟   كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟ Icon_minitimeالخميس نوفمبر 25, 2010 10:02 am

شكرا على اللمحة المتميز
اتمنى ان تستفيدي منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تعرف أي نوع من الفيتامينات ينقصك؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها
» كيف تعرف انك جزائري
» تعرف على تماسين
» ياريت تعرف
» تعرف عن الليمون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: منتـدى الأسـرة والمجتـمع :: قسم الأسرة والمجتمع-