•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA

منتدى عربي جزائري تعليمي ثقافي خدماتي منوع ،،
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إستمع للقرآن الكريم
TvQuran
المواضيع الأخيرة
»  ***عودة بعد طول غياب***
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام

» لأول مرة اعتماد اكاديمي بريطاني و توثيق حكومي لشهادة حضور مؤتمر تكنولوجيا الموارد البشرية
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 4:04 pm من طرف ميرفت شاهين

»  منتدي الجامعات العربية البريطانية
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 07, 2018 6:06 pm من طرف ميرفت شاهين

» الشاعر المسعود نجوي بلدية العالية ولاية ورقلة.
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت أبريل 07, 2018 10:42 pm من طرف تيجاني سليمان موهوبي

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 2:15 pm من طرف ميرفت شاهين

»  الجامعات الذكية بين الجودة والرقمنة مارس 2018
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 17, 2018 10:50 am من طرف ميرفت شاهين

»  الملتقى العربي الرابع تخطيط مالية الحكومات ...النظم المستجدة والمعاصرة - شرم الشيخ
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يناير 18, 2018 2:32 pm من طرف ميرفت شاهين

» شرم الشيخ تستضيف المؤتمر العربي السادس تكنولوجيا الاداء الاكاديمي مارس 2018
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يناير 13, 2018 4:29 pm من طرف ميرفت شاهين

» وحدة الشهادات المتخصصه: شهادة الإدارة التنفيذية (( الشارقة - القاهرة )) 4 الى 13 فبراير 2018م
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالخميس يناير 04, 2018 7:28 pm من طرف hamzan95

»  شهادة مدير تسويق معتمد Certified Marketing Manager باعتماد جامعة ميزوري الأمريكية
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 26, 2017 1:42 pm من طرف ميرفت شاهين

» المؤتمر العربي الثامن تكنولوجيا الموارد البشرية
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالخميس سبتمبر 28, 2017 2:56 pm من طرف ميرفت شاهين

» التفاصيل الكاملة لدرجة الماجستير الاكاديمي فى ادارة الاعمال MBA من جامعة نورثهامبتونUniversity of Northampton البريطانية والتي تاسست عام 1924
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يوليو 22, 2017 5:15 pm من طرف ميرفت شاهين

» نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين يونيو 26, 2017 10:56 pm من طرف يـاسيـن

» هاجر ، عزوز ، حمود ، بدر الدين ؟؟ ووووو
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 4:48 pm من طرف Belkhir cherak

» اربح أكثر من 200 دولار من خلال رفع الملفات
كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالسبت يونيو 17, 2017 12:36 am من طرف alfabeta1

جرائد وطنية
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
اليوم والتاريخ
ترتيب المنتدى في أليكسا
فايسبوك
عداد الزوار
free counters
أدسنس
CPMFUN 1
xaddad
propeller

شاطر
 

 كيف تتم عملية النوم؟؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخنساء
عضو برونزي
عضو برونزي
الخنساء

عدد الرسائل : 736
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : الهضاب العليا
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتم عملية النوم؟؟؟   كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالأحد ديسمبر 05, 2010 8:55 pm



كيف تتم عملية النوم؟؟؟


كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Baby-sleeping1


قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون


دورة النوم


كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Figure1


تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية


الأولى: النعاس وبداية النوم

عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر


الثانية: النوم الخفيف

تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق



الثالثة و الرابعة: النوم العميق

و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم


REM الخامسة

و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل لطفي
عضو ماسي
عضو ماسي
عادل لطفي

عدد الرسائل : 2614
العمر : 46
المدينة التي تقطن بها : الوادي
الوظيفة : تاجر
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 17/10/2010

كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم؟؟؟   كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 7:29 am

الله
ولله في خلقه شؤون مشكورة
على الطرح المتميز والقيم
جزاك الله كل الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخنساء
عضو برونزي
عضو برونزي
الخنساء

عدد الرسائل : 736
العمر : 37
المدينة التي تقطن بها : الهضاب العليا
الوظيفة : طالبة
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 30/11/2010

كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم؟؟؟   كيف تتم عملية النوم؟؟؟ Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 06, 2010 7:32 am



و جزاك الله بالمثل اخي عادل لطفي

شكرا لمرورك اخي الفاضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تتم عملية النوم؟؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
» عملية حسابيه
» تطبيقات عملية للدراسة
» * عملية انقاذ طريفة *
» حول عملية دفن جثمان معمر القذافي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات ورقلـة المنـوعة ترحب بكم ،، O.o°•OUARGLA :: منتـدى الأسـرة والمجتـمع :: قسم الأسرة والمجتمع-