سبحانك ربي شرعت لنا الصوم، وفرضت علينا، وبالرغم من كون الصيام فرضاً الإ أنه يحمل الخير الكثير لنا، ففوائد الصيام لازال يكتب عنها ويكتشفوا فيه الجديد كل يوم.
وهذه مجموعة من أهم فوائد الصيام:
الصيام يمنحنا طاقة: أثبتت التجارب العلمية أن العطش خلال الصيام في شهر رمضان، ينتج عنه إفراز جرعات من الهرمونين والتي تتسبب في تحلل الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز مما يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، خصوصاً في نهاية اليوم.
كما أن المراجع الطبية أظهرت أن الجهاز العضلي يستهلك الجلوكوز الذي يفرزه الكبد (للحصول منه على الطاقة)، فإن زادت الحركة وأصبح الجلوكوز غير كافا لإمداد العضلات بالطاقة، حصلت على حاجتها من أكسدة الأحماض الدهنية الحرة الناتجة من تحلل الدهون في الأنسجة الشحمية، فإن قلت الأحماض الدهنية حصلت العضلات على الطاقة من الأجسام الكيتونية الناتجة عن أكسدة الدهون في الكبد، مما يؤكد أن النشاط والحركة ينشطان جميع عمليات الأكسدة لجميع المركبات التي تمد الجسم بالطاقة.
لذلك فالحركة أثناء الصيام تعتبر عملاً إيجابياً وحيوياً يزيد من كفاءة عمل الكبد والعضلات، ويخلّص الجسم من الشحوم، ويعمل على تنشيط التمثيل الغذائي للمخزون من الغليكوجين إلى جلوكوز، وتقديمه للأنسجة التي تعتمد عليه كالمخ والجهاز العصبي.
الصيام لتمثيل غذائي أفضل: خلال مدة الصيام التي تتراوح من 12-16 ساعة في المتوسط يتوفر فيها تنشيط جميع آليات الامتصاص والتمثيل الغذائي بشكل متوزان، فتنشط آلية تحلل الغليكوجين وأكسدة الدهون وتحللها وتحلل البروتين وتكوين الجلوكوز الجديد منه، ولا يحدث للجسم البشري أي خلل في أي وظيفة من وظائفه.
الوقاية من الأمراض: يقوي الصيام جهاز المناعة في الإنسان عن طريق تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية عشرة أضعاف، وزيادة نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة النوعية، وزيادة بعض أنواع الأجسام المضادة. كما أنه يقي الجسم من تكون حصوات الكُلى، حيث يرفع الصيام معدلات الصوديوم في الدم فيمنع تبلور أملاح الكالسيوم، ويزيد مادة البولينا في البول فيساعد على عدم ترسب أملاح البول، التي تكون حصوات المسالك البولية.
الصيام وعملية الهضم: يسهم الصيام في تمكين آليات الهضم والامتصاص من أداء وظائفها على أكمل وجه، حيث يحقق الصيام راحة فسيولوجية للجهاز الهضمي وملحقاته، وذلك بمنع تناول الطعام والشراب لفترة زمنية بعد امتصاص الغذاء، فتستريح آليات الامتصاص في الأمعاء طوال هذه الفترة من الصيام.
الجمعة سبتمبر 25, 2020 10:29 pm من طرف نورالوئام
موضوع: فوائد الصيام لاتحصى ولا تعد 
